Willkommen bei unserem 5 minute journal Test / Vergleich.
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Viel Spaß beim Stöbern 🙂
Das simpelste und wirkungsvollste Instrument zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben: Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen – in machbaren Portionen! 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend, mit denen du dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst!
Das Konzept basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen: Hunderte Veröffentlichungen wurden durchforstet, um die Spreu vom Weizen der Forschung zu trennen. Das Ergebnis ist ein effektives Werkzeug, mit dem du das theoretische Fundament in nur 6 Minuten am Tag praktisch und langfristig zu deinem Vorteil nutzen kannst.
Das tägliche Schreiben wird – mehr als bei jedem anderen Tagebuch – zum Kinderspiel: Zur Umsetzung deiner Ziele fehlen dir NICHT die Fähigkeiten, sondern das richtige SYSTEM. Das 6-Minuten-Tagebuch ist so konzipiert, dass auch Leute, die sonst keine typischen Tagebuchschreiber sind und die kreativsten Ausreden-Erfinder am Ball bleiben. So gehst du täglich in die richtige Richtung. Konstant & proaktiv dahin, wo du am liebsten hin willst.
Fokus auf Fortschritt und das Gute im Leben: Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken. Ein Prinzip des Tagebuchs ist deshalb nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern speziell auf das, was schon vorhanden ist und funktioniert. So machst du Positives sichtbar und übst dich darin konstruktive Gedanken zu entwickeln. Mit diesem Ansatz fühlst du dich nachgewiesenermaßen langfristig glücklicher und zufriedener.
Du lernst dein inneres Glück von den äußeren Umständen zu trennen: Wie oft hast du schon gedacht: Wenn ich dieses oder jenes (neuer Partner, Gehaltserhühung...) erreiche, dann bin ich glücklicher? Wie oft warst du danach wirklich LANGFRISTIG glücklicher?? Mit diesem Buch erlangst du eine optimistische Grundeinstellung, die dich unabhängig von äußeren Umständen innerlich glücklicher und erfüllter macht.
- Dominik Spenst
- Herausgeber: UrBestSelf Publishing
- Gebundene Ausgabe: 272 Seiten
- Jenna Smith
- Herausgeber: Independently published
- Taschenbuch: 93 Seiten
- THE SIMPLEST WAY TO START YOUR DAY HAPPY - Using the science of positive psychology to improve happiness, The Five Minute Journal focuses your attention on the good in your life. Improve your mental well-being and feel better every day.
- COMPLAIN LESS, APPRECIATE MORE - The Five Minute Journal helps you cultivate gratitude. It changes how you feel, alters the actions you take, and therefore the results you will create...negativity be gone!
- FINALLY KEEP A JOURNAL - With a simple structured format that takes just 5 minutes, The Five Minute Journal is simple, quick, and effective. Whatever your excuse for not keeping a journal is, this journal will eliminate them.
- "The Five Minute Journal is one of the simplest ways I have found to consistently ensure improving my well-being and happiness. Both in terms of achievement and actual measurable, quantifiable results." --Tim Ferriss, New York Times Bestselling Author
- Die NACHFOLGEVERSION des 6-Minuten-Tagebuches: Du hast dein 6-Minuten-Tagebuch vollgeschrieben? Dann haben wir gute Nachrichten: Mit der PUR-Version kannst Du weiterhin achtsamer und zufriedener durch Deinen Alltag gehen.
Fokussier Dich auch zukünftig auf das, was Dich wirklich erfüllt! - VERTRAUTES: Deine tägliche 6-Minuten-Routine, insgesamt 46 Seiten für Notizen und Gedankenspiele sowie Deine Monats-Checks zum Reflektieren, Innehalten und Zurückrudern. ALLES, was du brauchst, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie Dankbarkeit, Optimismus und tägliche Reflexion - zu einem Teil von Dir zu machen.
- UND NEUES: Täglich auserlesene Motivations- und Inspirationsimpulse sowie brandneue wöchentlichen Herausforderungen - BONUS: Ausführliches E-Book zum Thema Abendroutinen mit 25 Beispielroutinen erfolgreicher Persönlichkeiten + jede Menge Studien und wissenschaftlich fundierte Tipps, um die Abendroutine aufzubauen, die für Dich am besten funktioniert.
- Das SIMPELSTE UND WIRKUNGSVOLLSTE INSTRUMENT zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben: Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie, um Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt zu machen!
Mach positive Gewohnheiten zu deiner Gewohnheit! - IDEALE GESCHENKIDEE: Das 6-Minuten-Tagebuch + Das 6-Minuten-Tagebuch PUR = 1 Jahr voller positiver Gewohnheiten.
Zaubere Deinen Liebsten ein Lächeln ins Gesicht & schenk ihnen EIN JAHR voller Achtsamkeit und Selbstliebe!
- Sujatha Lalgudi
- Herausgeber: Independently published
- Taschenbuch: 101 Seiten
- Rezept Master
- Herausgeber: Independently published
- Taschenbuch: 200 Seiten
- Gratitude Press
- Herausgeber: Independently published
- Taschenbuch: 134 Seiten
- Jennifer Catalina
- Herausgeber: Independently published
- Taschenbuch: 124 Seiten
- Dominik Spenst
- Herausgeber: Rowohlt Taschenbuch
- Auflage Nr. 9 (17.11.2017)
- Gebundene Ausgabe: 288 Seiten
- JJ Smith, Gratitude Journal Team Five Minute, Intelligent Change
- Herausgeber: Independently published
- Taschenbuch: 217 Seiten
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*Letzte Aktualisierung am 29.03.2024.
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